Begynd kampen mod hårtab

Ifølge statistikker er der mange danskere som på et eller andet tidspunkt i deres liv oplever problemer med hårtab. Hårtab kan komme af mange årsager, da bl.a. stress, p-pille skift, graviditet, produkter, dårlig kost og sygdom kan forårsage det. Det er meget forskelligt hvor meget hår man taber, men ingen bryder sig om det. Der er delte meninger om hvad man kan gøre for at få håret til at gro igen. En teknik kan virke for en, imens en anden teknik fungerer for en anden. Det er en god ide, at man får en god snak med sin læge, så man i fællesskab kan komme frem til hvad der skyldes problemet samt hvad man kan gøre for at undgå hårtab, og dermed få håret tilbage.

Mulighederne for at få håret tilbage:

Uanset hvor meget hår man taber så er det en rigtig ærgerlig situation at stå i. Hår betyder meget for ens kvindelighed og mandighed, så hvis man får tyndt hår eller det der minder om skaldethed, så kan noget af ens selvtillid godt dale. Det anbefales, at man kommer i gang med en form for behandling så hurtigt som muligt, så ens selvtillid igen kan blive styrket. Mange får det dårligt med dem selv, når selvtilliden forsvinder. Når man har fundet den reelle grund til hårtabet, så er det nemmere at komme i gang med en behandling. Hvis du har tyndt hår og gerne vil have hår igen så kan stamcellebehandling være en mulighed. Stamcellebehandlingen består af stamcellevæske, som bidrager med vitaminer og peptider, som får nye hårsække til at gro. Se mere på hjemmesiden https://studioa.dk/behandlinger/haartab/stamcellebehandling for at få noget mere information om behandlingen.

Ændringer i hverdagen:

Man kan også prøve hverdagsændringer for at få håret tilbage. Hvis du f.eks. altid godt har kunne lide at få nyt hår og dermed eksperimentere med forskellige hårprodukter samt hårfarveprodukter, så er det en god ide at droppe dette et stykke tid. Nogen mennesker tåler ikke alverdens produkter, så det kan være en god ide at udelukke ting for at se om hårsituationen bliver bedre. Det er også en god ide at undgå stress i hverdagen. Man skal blive bedre til at lytte efter sin egen krop og tage en pause, når stressen begynder at komme. Samtidig kan sund kost og motion være med til at fremme håret og nedsætte stressniveauet. Ifølge undersøgelser er motion med til at sætte stressniveauet ned, da man fokuserer på noget andet.…

Bliv medlem af den bedste fagforening og A-kasse i Danmark

Uanset om du er studerende eller er kommet på arbejdsmarkedet så er det en god ide, at du bliver medlem af en fagforening og A-kasse med det samme. På denne måde er du sikret, hvis der skulle ske dig noget på arbejdspladsen. Det er meget forskelligt hvad folk går efter, når de leder efter en fagforening. Der findes specifikke fagforeninger og A-kasser ud fra branche, men der findes også store fagforeninger, som dækker alle slags jobs som Det Faglige Hus. Det er en god ide at sammenligne flere fagforeninger med hinanden, så du finder den, der bedst dækker dine behov. Det Faglige Hus er en af de billigste fagforeninger og A-kasser på markedet, så du bør helt afgjort få tjekket det ud.

Fordele ved at være medlem:

Hvis man er studerende er det en god ide, at melde sig ind i fagforeningen, da det er gratis så længe man er under uddannelse. Inde på hjemmesiden får man et overblik over hvad man skal betale for medlemskab som lønmodtager og selvstændig. Det Faglige Hus hjælper det enkelte medlem så godt som muligt, uanset om det omhandler hjælp til jobsøgning, spørgsmål i forbindelse med dagpenge, CV skrivning og meget mere. Det Faglige Hus kan hjælpe dig med at komme på flere kurser således, at du bliver så attraktiv på arbejdsmarkedet som mulig, hvis du er dagpengemodtager. Det Faglige Hus formål er at hjælpe det enkelte individ så godt som muligt, og klæde dem godt på til at kunne tackle de situationer, som de kommer ud i. Uanset om det drejer sig om fyring eller jagten på drømmejobbet.

 

Kundeservicen er helt i top og de besvarer mails indenfor kort tid. Hvis du har brug for et møde, så er det muligt at kunne få det booket, så du sammen med rådgiveren kan få en god dialog i gang. Der bliver hele tiden reklameret på hjemmesiden og slået nyheder op således, at medlemmerne føler der er liv og at der sker noget på hjemmesiden. Når man først er blevet medlem af Det Faglige Hus, så fortsætter folk med at bibeholde fagforeningen og A-kassen fordi de er tilfredse med det hele.

Fordele ved at være medlem:

Der er mange fordele forbundet med Det Faglige Hus. Fordelene er at det er billigt at være medlem. Fagforeningen er ikke kun baseret på en bestemt gruppe arbejdsområder, så alle mennesker kan sagtens blive medlem af den. Fagforeningen er stor og har mange dygtige og kompetente medarbejdere, som kan hjælpe dig med alverdens spørgsmål. Når man melder sig ind får man fagforening og A-kasse gratis de første tre måneder. Samtidig er der en række fordele forbundet med at være medlem, da man f.eks. får besparelser på forsikringer, oplevelser, ting til hjemmet, ferie og lignende. Hvis der opstår problemer på markedet eller du kommer ud for en arbejdsskade, så støtter fagforeningen dig og gør alt for, at du får det som du har ret til. Hvis du er medlem af fagforeningen så kan det bedst svare sig at du også er medlem af Det Faglige Hus`s A-kasse således, at du opnår så mange fordele og goder som mulig.…

Fysisk aktivitet fremmer både psyken, fedtforbrændingen, blodsukkertolerancen og immunsystemet

Et forskningsstudie belyser motions effekt på omdannelsen af stresshormonet, kynurenin, til det gavnlige stof kynureninsyre

 

Af klinisk diætist Klaus Frobenius, indehaver af Klinik for Helbred og Sundhed i København

 

Det er nok ikke en nyhed for de fleste, at man forbrænder mere fedt og taber sig bedre ved en aktiv livsstil kontra en stillesiddende livsstil. Nu har forskere fra Institut for Fysiologi og Farmakologi ved Karolinska Institutet i Sverige dog påvist en direkte sammenhæng mellem de gavnlige effekter af motion og visse positive effekter i både hjernen og immunsystemet samt i forbindelse med fedtforbrænding og blodsukkertolerancen.

 

Hovedforsker, Jorge Ruas, fra nævnte institut udtaler til pressen, at de endelig har sammenkædet de to dele af udtrykket “sound mind, sound body”. Det er en nyhed, som jeg tror at både sundhedsfaglige og flere patientgrupper, vil glæde sig over.

 

Det lidt nørdede bag ovennævnte forskningsstudie

Forskningsgruppen fra Institut for Fysiologi og Farmakologi koncentrerer sig om at undersøge baggrundsmekanismerne for fysisk trænings gavnlige effekter i kroppen. De prøver med andre ord, at øge forståelsen for motions effekter i kroppen. En bedre forståelse for motions effekter i kroppen kan på længere sigt potentielt fremme behandlingen af fedme og livsstilsrelaterede sygdomme, som eksempelvis sukkersyge.

Hjernen

Særligt har forskningsgruppen her belyst funktionen af stressformonet, kynurenin, der omdannes til kynureninsyre i forbindelse med fysisk træning. Man ved fra tidligere studier at høje niveauer af det uomdannede stresshormon, kynurenin, ofte ses i forbindelse med psykiske lidelser, som eksempelvis angst, depression og decideret psykisk sygdom. En sænkning af kynurenin i forbindelse med motions omdannelse af stresshormonet til kynureninsyre kan altså potentielt bedre symptomerne hos personer med psykiske lidelser.

Fedtforbrændingen og blodsukkertolerancen

Forskningen har undersøgt kynureninsyres effekt i mus, opfedet på en meget fedtholdig diæt. Disse overvægtige mus havde høje blodsukkerniveauer, og både overvægt og blodsukkertolerance kunne normaliseres med en daglig dosis kynureninsyre, selvom musene fortsat blev holdt på den fedtholdige diæt.

 

En af baggrundene for kynurenins effekt på vægten og blodsukkeret, er at kynureninsyre aktiverer en bestemt receptor (GPR35), der findes i både fedtvæv og immunceller. Når denne receptor aktiveres i fedtcellerne, omdannes hvidt fedt til det mere energiforbrændende brunt fedt, og dermed øges fedtforbrændigen.

Immunsystemet

Omtalte forskningsstudie peger desuden på, at den samme proces, som nævnt ovenfor, også styrker immunsystemet ved at booste de antiinflammatoriske egenskaber, også her via en aktivering af GPR35-receptoren.

 

Hvor meget motion bør man dyrke?

Forskningen siger ikke direkte hvor meget motion, der skal til for at opnå omtalte effekter i kroppen, men her bør vi læne os op ad Sundhedsstyrelsens officielle anbefalinger, der ligeledes er lavet på baggrund af evidensbaseret forskning.

 

Ifølge de officielle anbefalinger bør vi bevæge os mindst 30 minutter om dagen samt sørge for at få pulsen op minimum 2 gange ugentligt.

 

Man bør dyrke den motionsform, som man finder sjovest, da det hjælper til at bevare motivationen for at holde sig fysisk aktiv på længere sigt. Om du er til hard core spinning i fitness centeret, vægtløftning, løb eller lange gåture ved stranden eller i skoven, har mest betydning for dig og din lyst til at dyrke motionen. Ved sidstnævnte motionsformer kan det dog være en udfordring, at få pulsen højt nok op. Det kan man dog selv sørge for, ved at være opmærksom på dette og eventuelt inkludere nogle intervaller i sin rute med gadedrengehop, intervalløb, kapgang eller noget andet kreativt. Til gengæld bidrager sidstnævnte motionsformer med masser af frisk luft og sollys, hvilket også har mange gavnlige virkninger på os.

 

Få flere tips om kost, sundhed og motion hos Klinik for Helbred og Sundhed, hvor du blandt andet kan skrive til Klinikkens brevkasse.

 

 …

Gør din 25 års fødselsdag uforglemmelig

Når man først er blevet 18 er der lang tid til, at man endnu en gang fylder rundt så man har en undskyldning for at holde en stor fest. Når dagen endeligt kommer er man dog formentligt meget spændt. Det drejer sig om ens 25 års fødselsdag, som man i høj grad kan nyde. At fylde 25 år er nemlig en meget rund fødselsdag og det er da også grunden til, at så mange vælger at holde en rigtig stor fest. Det kan man gøre på forskellige måder. Nogle vælger at invitere rigtig mange mennesker til deres fest mens andre holder en lille intim middag. Hvad man gør er helt op til en selv naturligvis. Er man generelt et menneske der kan lide selskab er det en god ide at holde en stor fest. Hvis man ikke så godt kan lide at være sammen med andre mennesker er det måske en lidt for stor mundfuld at gøre rigtig meget ud af ens 25 års fødselsdag.

Hold din 25 års fødselsdag på stilet måde

En hvilken som helst fest kan holdes på mange forskellige måder og selvfølgelig er en 25 års fødselsdag ikke en undtagelse. Man kan både vælge at holde en meget stor fest og man kan vælge at gøre den mindre. Uanset bør man sørge for, at der er lidt festligt der hvor gæsterne skal være. Det kan gøre det hele lidt sjovere, at man for eksempel har sørget for at pynte flot op til festen. Inviterer man blot en masse gæster til et lokale, hvor der udelukkende er de ting der skal bruges vil man formentligt føle, at man savner noget.

 

Selvfølgelig er det ikke kun pynt og udseende det handler om, men det er dog en god ide at sætte rammerne. En rigtig god ide, som de fleste til festen formentligt vil elske meget er, at man sørger for at der er et tema. Skal man holde sin 25 års fødselsdag om efteråret er det for eksempel oplagt, at man holder festen i et efterårstema. Det betyder, at man kan have mange jordfarver i blandt andet orange og brune farver. Det vil alle sætte stor pris på.

Gør 25 års fødselsdag til en temafest

Har man 25 års fødselsdag i februar har man her en rigtig god mulighed for at holde en stor fest. På den måde kan man nemlig overveje at holde en fastelavnsfest. På den måde behøver man ikke kun selv at sørge for, at der er pyntet op og generelt er god stemning. I stedet kan man blot lade gæsterne gøre arbejdet ved at få dem til at komme med festlige og unikke kostumer. Det kan selvfølgelig være lidt for meget hvis man siger, at det er et krav, at man er klædt ud. Man kan dog høfligt opfordre folk til det og sige, at det vil skabe en bedre fest hvis folk gør noget ud af deres udklædning.

 

Her er det også vigtigt, at du køber sjov og underholdende pynt til din 25 års fødselsdag. For noget man ofte pynter op med når det er fastelavn er katte, som man hænger op. Det skyldes, at man slår katten af tønden og derfor skal man også bruge nogle tønder. Det kan man heldigvis nemt finde. Det, at man finder nogle tønder gør også, at man helt automatisk har nogle sjove og festlige lege, som alle kan være med til. Få en god og uforglemmelig 25 års fødselsdag ved at sørge for, at der er et godt og gennemplanlagt program. At holde en fest, som folk vil snakke om mange år frem er en skøn ting, som du ikke vil fortryde.

 …

Bliv klogere på dine muligheder indenfor nye kviklån

Der kan være en lang række grunde til, at man har behov for at tage et kviklån. Det kan være, at man står i en nødssituation, hvor nogle af de remedier, som man bruger hver eneste dag, måske er gået i stykker. De fleste har stået med en bil, der pludselig ikke gider at starte, en mobil, der er tabt i toilettet, eller en vaskemaskine, der simpelthen bare er givet op. Det er ikke altid, at man har en opsparing, der kan betale så stor en udgift, men samtidig er man afhængig af disse ting, og kan ikke få hverdagen til at hænge sammen uden. Står man i sådan en situation, kan et kviklån være den eneste løsning. Samtidig vil man ofte også opleve, at disse ting sker på tidspunkter, hvor man har mindst penge på lommen, og dermed slet ikke kan tage sig af problemet.

 

Dog kan det også virke usikkert at skulle tage et kviklån. Har man aldrig forsøgt sig med det før, kan det virke som om, at man er på vej ind på et sidespor i forhold til ens økonomi. Dog behøver det ikke at være sådan, det handler i sidste ende blot om, at man vælger det rigtige lån. Dermed sagt, at man selvfølgelig ikke bare skal tage det første og det bedste, men derimod skal gøre sig umage, når man vælger. Der kommer nye kviklån hvert et eneste år. Der er kommet en række nye til i 2018, og der vil helt sikker komme endnu flere i 2019. Derfor kan man også være sikker på, at det vil være et kviklån, der passer ind i ens økonomi. Dog er det selvfølgelig vigtigt, at man først og fremmest skaber sig et overblik over ens egen pengepung for at kunne overskue hvilket lån, der er det rette.

Få indblik i de nye lån

Dog kan det være utrolig svært at skabe sig et overblik over de mulige lån, da der netop er så mange, fordi der kommer nye kviklån til hvert eneste år. Man vil ofte ende på de samme gamle sider, og derfor kan det også være svært at se, om der overhoved kommer nye til. Heldigvis findes der sider, der sammenligner alle de forskellige lån, og her vil man ofte også blive præsenteret for det nye. Besøg siden her og få et indblik i de muligheder, der er for at tage et lån.

Sammenligning er en god metode

Der er ingen tvivl om, at man selvfølgelig selv kan undersøge de forskellige lånemuligheder, og man vil på den måde også komme helt i dybden med de forskellige lån. Dog er dette en utrolig tidskrævende proces, og de hjemmesider, der sammenligner lån, vil ofte præsentere de ting, der er væsentligste, hvilket også givet et godt overblik. Det kan altså være smart, at man med jævne mellemrum besøger disse sider for at tjekke ud, hvordan det står til med de nye kviklån. Så er man klar, hvis man pludselig skulle komme i en situation, hvor man skulle tage et lån.…

3 enkle måder hvorpå du kan gøre dit liv mere bæredygtigt

Vi vil alle gerne det bedste for vores planet, vi har trods alt kun den ene. Menneskeheden som en helhed har da også fået flyttet sit fokus over på grønenergi og andre bæredygtige metoder de seneste år, men hvordan man som privatperson kan gøre en forskel, er for mange endnu lidt af et mysterium.

Det der med at redde planet lyder trodsalt ikke ligefrem ligetil. Det lyder faktisk sværere end at bygge Rom på én dag. Men prøv at tænk hvis alle mennesker tog bare et lille skridt mod en grønnere hverdag. Så ville vi allerede være så meget tættere på den fremtid vi ønsker, end hvis bare halvdelen af befolkning gav op og tænkte, at det da også bare kunne være lige meget.

 

Brug energien fornuftigt

 

Energi er overalt omkring os. Det kan udtrækkes fra bølgerne, vinden, og selvfølgelig den største energikilde vi har mulighed for at udnytte: solen. Solceller er efterhånden blevet mere og mere normale, og det er da også super smart at udnytte den energi, solen alligevel sender ned til os dag ud og dag ind.

Solcelle priserne er heldigvis faldet en del siden de er blevet hvermandseje, og de er blevet opnåelige for også den gennemsnitlige dansker. Dette gør bare at du har endnu mindre undskyldning for ikke at støtte op om miljøet, og samtidig endda også spare penge på energi, da den nu i stedet kan produceres naturligt og direkte til dit hjem.

 

Det er simpelt – det er sund fornuft – det er skrald

Sortering af skraldet er blevet en så vigtig prioritet i det danske samfund, at flere kommuner har indført tildeling af opdelings skraldespande til deres borgere. De fleste hjem har altså i dag både en grøn restaffaldsskraldespand og en sort skraldespand til pap og glas.

Sorteringen af affaldet er ekstremt vigtigt for miljøet, da der ikke er nogen ude på forbrændingsanlæggene der står og sortere i vores skrald. Det er nemlig vores ansvar. Så hvis vi bare smider alt i restaffald og forbrænder hele gøgemøget på en gang, kan vi risikere at der bliver lukket giftige affaldsstoffer ud i vores atmosfære, og i værste tilfælde endda skabe syreregn.

 

Har du pengene – så kør da grønt

Elbiler er dyrere end diesel- og benzinbiler, men hvis du er så heldig at have overskuddet, hvorfor så ikke bruge det overskud på planeten? Ligegyldigt hvor mange penge du skraber sammen kan du jo alligevel ikke købe en ny Jord, og vi er derfor alle sammen nødt til at passe på den, på de måder vi kan.

Har du ikke økonomien til at køre grønt, så er det jo også helt okay. Selvfølgelig skal vi redde vores planet, men det er jo også svært at gøre, hvis ikke vi også prioritere os selv. Det er i tilfælde som dette du kan bruge ovenstående tricks til alligevel at gøre dit, for at hjælpe i klimakampen, eller du kan bare bruge af alle disse tricks for virkelig at sparke benene væk under klimaforandringerne.…